女子拔火罐减肥拔出水泡专家支招让你健康瘦

  近日,中山的韦女士在一家美容院用了近2000元开了一个减肥套餐,主要通过拔火罐的形式,来达到减肥的效果,每隔一天去一次。结果肥没减成,皮肤长了水泡,伤口更是又热又痛又痒。

  拔罐是我国传统的中医疗法,许多人尤其是中老年人对它都不会陌生,因为其操作简单、方便易行、效果明显,所以在历代沿袭,至今不衰。而近年来经过许多中医专家的研究发现,拔罐不仅可以治疗疾病,还可以减肥。于是市面上许多美容院都打出拔罐减肥的广告。但拔罐毕竟是一种专业的治疗手段,操作方法看似简单,其实有许多禁忌,如果不懂医术者随意进行操作,乱施穴位,还会适得其反,甚至造成危险。例如上文中的韦女士。

  专家表示,拔火罐减肥相对节食、药物、锻炼等减肥方法,能够辩证施治、调节整体、疏通经络,促进人体新陈代谢,取得整体减肥的效果。

  是怎么达到减肥效果的呢?专家解释,首先,通过对神经系统的调节,可以抑制胃酸分泌过多,达到不乏力、不饥饿的目的。拔罐以后,胃的排空速度减慢,胃不空了,自然就不会有饥饿的感觉,达到了控制食欲的效果。

  其次,拔罐可调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高。在采用拔罐减肥时调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正,并加速脂肪的新陈代谢,因此达到减肥的目的。

  不过,专家提醒,虽然拔罐的好处很多,但尽量少拔火罐。因为拔火罐的局部会有较大动脉分布(如腹肌沟动脉、足背动脉搏动处),由于吸力的作用,导致远端的组织出现缺血,甚至还会出现组织坏死。

  特别是现在很多美容院拔罐减肥。如果不懂医术者随意进行操作,乱施穴位,还会适得其反,甚至造成危险。所以建议大家需要拔罐时,尽量选择正规的医院。

  其实相对拔火罐减肥,饮食运动相结合减肥方法更科学更健康!来看看广州市第一人民医院营养科潘丹峰主任怎么说。

  潘丹峰主任表示,无论何时,减肥都需要遵循一个原则:能量消耗大于能量摄入,这样才能分解、消耗储备在体内的脂肪。而实现这一目标,则需要两大方法配合:第一,饮食控制;第二,增加运动量。

  饮食控制并不是一味地减少饮食,而是适当调整饮食结构。尽量避免在外就餐,逐步减少肉类、油脂类摄入,主食以粗杂粮如燕麦、荞麦面部分代替精米面,有时可吃一些有助易消化的粥,如杂粮粥,淮山玉米粥、燕麦红薯粥等等,这类食物与精细主食相比,含有丰富的膳食纤维,有利于保障消化系统正常运转。”

  其次,多吃蔬菜、菇菌类等食物。还可以吃些魔芋制品,它不仅能量低、膳食纤维也很丰富。潘丹峰主任说膳食纤维除了有助于肠道蠕动外,还可以减少糖和脂肪在肠道的吸收,可降低血液胆固醇的浓度。

  单纯饮食控制并不够,适当运动必不可少。“可根据自身的身体,选择一些适合自己的有氧运动。例如,年轻人可进行快走、跑步、骑自行车、打篮球、羽毛球等,强度较大的运动。而年龄稍长的可散步、太极、广场舞等,运动强度不宜过于激烈。”

  潘丹峰主任表示,当代很多年轻人情愿宅在家中打游戏、玩手机、看电视,也不愿外出运动,不仅无法减肥,也不利于身体健康。即使每天走三十至四十分钟,同样能消耗体内的能量。但潘丹峰主任也强调,减肥是一个长期的过程,需要坚持一个过程,只有连续坚持一段时间,才能把积聚在体内的脂肪消耗掉。

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