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  作为拔罐减肥的受益者并且我也在探索拔罐减肥的原理。对运动减肥深信不疑的我在拔罐减肥前一直每天进行45分钟到60分钟的无氧运动坚持了半年,可是身体并没有明显的变化,体重更是没有变化,在无氧运动时也坚持节食,可是体重也是没有变化。后来以探索与试验的精神去进行拔罐减肥,开始罐印非常深,还有水汽,吃的和无氧运动期间的差不多的节食餐,水果量还加多了,可是体重真的是明显的下降。内心以为这是初级掉的水分,后面肯定会各种平台,可是并没有,本来还打算一边拔罐一边继续运动,把拔罐当做肌肉按摩的我,后期完全停掉运动,只专心做拔罐。结果两个月内比无氧运动期饥饿感还少,也没有运动肌肉酸痛的后遗症的情况下,只用拔罐减肥法瘦了15斤。

  那第二个问题来了,停止拔罐后的反弹问题。减完肥的我刚好迎来春节这个怎么也没有办法忌口的时期,那么为了见证一下拔罐减肥会反弹多少,记录了不拔罐后30天正常吃饭,就是每日三餐女生正常吃饭量,个人喜好吃坚果,见到坚果没命那种,吃完饭一会儿就会不停的嗑瓜子和茶水,不然就是吃水果,就是各种吃吃吃,30天后称重,反弹了2斤。。。而已。。。

  我本来就是以白老鼠的 精神去试验一下拔罐减肥,结果是拔罐减肥VS运动减肥,胜出!!

  2、拔罐时间因人因季节而定,一般25分钟左右。待皮肤红润,充血或瘀血时,将罐取下。

  3、闪火时不要接近火罐外口以免灼伤皮肤,动作要迅速,才能使罐拔紧,吸附有力。

  5、拔罐前用瘦身紧肤精油背部按压15分钟,腹部用瘦身精油紧肤手法15分钟后再定罐效果会更好。