失眠不用安眠药!开水加上“它”

  现代化快节奏的生活让多数人出现失眠的情况,长期失眠的人安眠药不离手也成了常态。如今失眠已经是威胁到人们健康的一个大问题了。经常服用安眠药的人,身体会产生依赖性,反而药效会越来越差,因为人体会逐渐对安眠药产生反抗,这是人体自我调节的过程。跟着51养生网小编来了解一下吧!

  抛开抗药性不说,而且安眠药的副作用也大!不知道有没有朋友又这种感觉,服用安眠药醒过来之后,整个人昏昏沉沉的,还四肢无力,根本就没有自然睡醒之后有精神!这就是安眠药的副作用了。那么有人会说,这失眠真的是折磨人,有安眠药还能辅助一下睡眠。其实,你错了,失眠不用安眠药!开水加上“它”,睡前喝一杯,一觉睡到大天亮

  它就是酸枣仁!酸枣仁是众多有名安神补脑保健品的主要成分。自古以来就被称为“东方睡果”。

  近年来有人将酸枣仁与安定药比较,发现有许多相似之处。酸枣仁煎剂给大鼠腹腔注射后,所有动物表现安静和嗜睡。酸枣仁具有非常明显的镇静作用,能够有效的调节中枢神经,令身体进入睡眠状态,有效的提高睡眠时间。

  研究发现,酸枣仁主要是影响慢波睡眠的深睡阶段,使深睡的平均时间延长,发作频率增加,达到治疗目的。而常用的治疗失眠的西药苯二氮类是具有镇静作用的药物,不仅不良反应多,还易产生耐药性,不宜久服。所以安全起见,失眠症患者不要乱吃安眠药来治疗失眠,不妨试试服用中药酸枣仁,安全可靠。